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Higiene sexual en la mujer
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Higiene sexual en la mujer
- Cualquier variación en la calidad o la cantidad de tu flujo normal o menstrual es un indicativo de que la salud sexual no es la correcta, en este caso es necesario acudir con el médico para evaluar lo que está sucediendo.
- Los olores sexuales que son perfectamente normales y saludables, no necesitan ser eliminados, es más debido a la sensibilidad de la zona genital, los productos para la higiene íntima suelen provocar irritaciones y alergias. Evítalos.
- No utilices jabones fuertemente perfumados, contienen productos químicos que pueden producir irritaciones e intolerancias.
- Evita los desinfectantes en los lavados vaginales, ya que alteran la composición bacteriana normal, favoreciendo la colonización bacteriana patógena, causante de infecciones e irritaciones.
- Los sprays íntimos no deben nunca pulverizarse en la vagina, sólo deben usarse externamente y no sustituyen al lavado.
- Por otro lado el exceso de limpieza vaginal puede ser contraproducente, ya que se destruye la flora vaginal aumentando los riesgos de infección.
- La forma de asearse en la mujer es que durante el baño se separe con dos dedos los labios mayores de la vulva y se aseen los genitales que quedan al descubierto, ya que tanto la humedad como los restos de orina pueden causar irritación.
- La higiene durante la menstruación debe de ser igualmente cuidadosa, lavarse con agua corriente cada vez que sea necesario y nunca acostarse sin haber realizado una limpieza cuidadosa de los genitales externos y del vello púbico. Cambia la toalla sanitaria y tampón con frecuencia, al menos tres o cuatro veces al día aunque la hemorragia sea menos intensa.
- Cambiarse con frecuencia los tampones no sólo elimina olores o infecciones, sino que tambien evita el riesgo de contraer el síndrome de shock tóxico: un problema potencialmente muy grave relacionado con el uso de tampones.
Usa los que están formado por fibras naturales como el algodón de baja absorción y procura no usar tampones el último día de la regla.
- Limpiar la vulva hacia delante y el ano hacia atrás, después de orinar o defecar.
- Los diafragmas utilizados ya sea para tener relaciones sexuales durante la menstruación o para nadar en esos días, nunca deben estar puestos más de una hora, debe retirarse y lavarse cuidadosamente con agua y jabón; ya bien seco debe guardarse en un lugar seco y fresco, nunca debe ni desinfectar con ningún producto, ni hervirse, ni rociarse con detergente, talco o lubricantes.
- El uso simultáneo del DIU y tampones no son recomendables, por la alta posibilidad de infección.
- No se recomienda la depilación total del bello púbico, éste tiene la función de mantener la temperatura y humedad adecuada de la zona, evitar que nuestros genitales se ensucien y sirven para la dispersión de feromonas.
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